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抗癌科普|良好的情绪能够抑制癌症!3招可稳定情绪

时间 2020-01-03 16:23:03
阅读人数 268人阅读
来源 肿瘤治疗方法

  预防癌症的独特方法只有一个字——笑!你一生气,癌细胞就高兴。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。

 

  其实在日常生活中,情绪愉悦的人往往会比抑郁寡欢的人要健康得多。俗话说,笑一笑十年少。平时多笑笑,保持愉悦的情绪不仅对健康有帮助,还能延年益寿。临床上发现,大多数癌症患者的情绪都比较差,乐观面对癌症的人很少,很多患者在悲观的情绪中度完自己剩下的日子。

 

  情绪与疾病的关系?

  任何人多多少少都会受到各种各样的情绪困扰,比如焦虑、抑郁、急躁等。长期保持这样的情绪,即使身体健全、物质生活丰富,生活质量也会大打折扣,甚至还会使人患上疾病。据大量临床医学研究表明,情绪与感冒、冠心病以及癌症脱不了关系。

 

  1、不良情绪会诱发癌症

  临床发现,大多数癌症患者都具有不良情绪的习惯,比如经常抑郁寡欢、焦虑、紧张等。而就目前来说,已经有很多科学研究足以证实不良情绪会诱发癌症。这主要是因为不良情绪会导致人体内分泌失调,降低免疫力,免疫系统无法及时清除癌变了的细胞。

 

  2、不良情绪易诱发心梗

  对于心梗患者来说,最切忌的就是情绪过于激动。因为情绪的剧烈波动是导致急性心梗的主要原因之一。当人情绪过激时,就会使交感神经兴奋,而使得人体内儿茶酚胺分泌过多,导致人体血压升高且心率加快,最终诱发急性心梗。

 

  3、不良情绪易导致胃溃疡

  临床表明,功能性胃肠病与情绪有一定的关系。当人长期处于精神紧张的情绪时,就极容易导致胃酸增加,从而刺激胃粘膜,最终可能诱发胃溃疡。

 

  4、不良情绪易诱高血压、糖尿病

  据有关研究发现,当人患有焦虑症时就会增加患高血压的风险。而当人长期处于紧张、焦虑、恐惧的情绪下,肾上腺素就会分泌过多,这样一来就会间接地刺激胰岛素的分泌以及释放,从而易诱发糖尿病。

 

  乐观情绪对肿瘤患者恢复的作用

  乐观情绪对于治疗癌症能够起到辅助作用,主要是因为情绪的好转会影响人的心理、食欲以及生活。癌症和治疗对患者来说就是一件痛苦的事情,也正因如此,不少临床医生表示,癌症患者应该要学会调节好自己的情绪,乐观积极面对,并提高自信,这样一来才能够生活质量,延长生命。

 

  如何保持良好情绪?

 

  随着生活水平的不断提高,人多多少少都会觉得压力大,甚至焦虑感十足。即使如此,大家日常也需要保持良好的情绪,不妨做到以下三点:

 

  1、每天笑一笑

  爱笑的人,运气不会差。小编想说,爱笑的人,身体也不会差到哪里去。尤其在工作觉得情绪低落时,不妨调整好心态,然后对自己笑一笑。有研究表明,笑能够缓解焦虑以及抑郁情绪。因此,大家平时不妨多笑笑,可以在网上看一些搞笑的段子或者听一些搞笑的故事,让自己每天保持良好的情绪。

 

  2、保持充足的睡眠

  充足的睡眠是人保持良好情绪的关键,人一旦睡眠不足,第二天情绪就会变得焦虑、烦躁。如果这样恶性循环就会影响人的健康。因此,每天最好能够保持7小时睡眠,早起早睡,比如晚上11点前入睡,早上6点起来。

 

  3、多与人交流、多参加集体活动

  有人喜欢独处或者远离社会,这本没有什么错,但人类依然是群居性动物,一旦长期处于孤独、寂寞的状态,就难免会给自己心理健康带来负面影响。因此,平时应该多约朋友一起去玩,比如遛狗、逛街或参加聚会等。这样能够多余人沟通玩耍,让自己的情绪变得越来越好。

 

  好的情绪才能让人变得越来越健康。即使自己深受疾病的折磨,也要用乐观的面对,并积极的配合治疗。只有这样做才能让自己尽快恢复健康。

 

  (声明:文中图片来源于网络共享,如涉及侵权请联系作者删除处理。)

文章标签:    其他癌症

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