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抗癌科普|三成癌症是吃出来的,科学防癌谨记五要点

时间 2020-01-19 15:15:33
阅读人数 185人阅读
来源 肿瘤治疗方法

  人们在听到癌症的时候,都会直冒冷汗,一方面,大部分癌症目前没有根治的方法,另一方面,癌症患者在后期还会遭受一些疼痛和其他的并发症。但现如今癌症越来越高发,因此我们在平时生活中,一定要通过科学饮食和生活习惯来预防。今天香港肿瘤资讯网专家就为大家介绍一些日常生活中防癌抗癌的做法,每个人都可以轻松做到。

 

  怎么防癌?不妨看看这些方法

 

  一、保持正常的体重

  现在人们都知道肥胖对身体的伤害是非常多的,多项研究表明,当达到重度肥胖的时候,很容易诱发多种疾病,其中也包括癌症。所以平时要通过各种体育锻炼,把体重控制在合理的范围之内,否则很容易让身体内堆积过多的脂肪,要加强早晚的锻炼,并且少吃那些油腻高脂肪的食物,保证合理的作息时间,也有助维持正常的体重。

 

  二、少吃糖

  现代人越来越注重“抗糖”,这不仅因为糖分会加速人体衰老,也因为糖与癌症有一定的关联。

  香港肿瘤资讯网专家表示,现已证实摄入大量糖分会使某些癌症的患病风险提高,其中就包括食道癌。而且,摄入过多的糖还会导致体重增加,增加患肥胖症和糖尿病的几率,而这些疾病也可能会诱发癌症。

 

  三、多吃蔬菜水果

  一些绿色蔬菜和水果里面,含有的各种营养物质和维生素,能够对那些癌细胞起到抵抗的效果,所以作为抗癌的物品,也是非常有必要的,除此之外还要吃一些豆类食物。

 

  四、少喝酒

  现在人们在家庭聚会,或者单位年会的过程中,都会喝一些酒来增加气氛,但是酒精很容易让我们的肝脏受到损伤,很容易诱发肝癌,此外,食道癌、胃癌也与酒精有密切关联。

 

  五、有意识食用“防癌食物”

  虽然说食用单一的食物不能抗癌,但我们可以在日常生活中保证营养均衡,并且多吃以下几种食物:

  1、可以每天吃一个以上的苹果,这是因为它里面含有充足的维生素c,可以阻止癌细胞的增生,并且还能让胃部产生一种活性酶,对抗那些已经开始生成的癌细胞。

  2、玉米除了对动脉硬化,和高血压等慢性疾病有帮助之外,它里面含有的大量氨基酸,能够抑制各种致癌物质的产生。

  3、洋葱虽然气味独特,而且在切的过程中会让人流眼泪,但是它里面还有的一些硫化物,能够有效的激活身体里的各种免疫功能,严重的干扰了还细胞的扩散。

  4、菜花、甘蓝等食物,对预防癌症也有帮助。研究人员日前在荷兰《功能性食品杂志》上发布报告称,菜花、抱子甘蓝、圆白菜等蔬菜中含有的吲哚类芥子油甙,能够分解成吲哚并咔唑等化合物,当这一化合物和芳香烃受体结合,会增加芳香烃受体在肠屏障中的功效,帮助维持肠道菌群平衡,帮助预防癌症。

 

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文章标签:    其他癌症

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